自己について

１、自己暗示の言葉で歓びを感じる。

　　気分が減少だったときや、なかなか仕事が上手くいかないとき、決まって

　　口の中で繰り返す言葉がある。

　　①　道路を歩きながら「幸せだ。今本当に幸せだ」

　　②　電車やバスの中では「今私は輝いている、大丈夫、必ず上手く」

　　自己暗示することで、潜在意識を目覚めさせ、こころの中が、生きている

　　喜びが湧いてくる。

　　自己暗示をする上で、一番大切なことは、「自分は今ここにいる」という意識をもつこ

　　と。過去や未来を考えずに、今ここにいる自分を考えることに集中する。

　　今の自分から離れそうに鳴ったら、今ここにいる自分に引き戻しください。